Карта новичка

В первый раз на йогу?

КАРТА НОВИЧКА 2017

Друзья!

Мы рады предложить вам ознакомительный абонемент «Карта Новичка», по которому можно посетить 6 любых занятий йогой в течение 30 дней.

Приобретая «Кару Новичка», Вы формируете правильное намерение, способное изменить вашу жизнь. В абонемент входят все без исключения занятия во всех 4-х йога-центрах.
Мы считаем, что это действительно важно в начале пути: найти удобный центр, направление и стиль йоги и попробовать позаниматься у разных инструкторов.

В современном мире Йога - это практика совершенствования тела и сознания, способствующая улучшению физического и психоэмоционального состояния.
Йога способствует развитию ясного мышления, целеустремленности, увеличению концентрации внимания и доступна большинству людей вне зависимости от пола, возраста и религиозных предпочтений.

Все инструкторы сети центров «Федерация Йоги» - это высококвалифицированные специалисты, обладающие большим опытом преподавания и личной практики.

В сети центров «Федерация Йоги» широко представлены различные виды и направления йоги а также смежных практик:

FAQ

Я совсем не гибкий, стоит ли мне вообще начинать?

Это одна из главных причин, по которой нужно попробовать! Практика нужна негибким, чтобы развивать своё тело, избавляться от зажимов, учиться концентрации и дисциплине. Йога, позволит почувствовать контроль над телом и эмоциями и сделает вас более осознанным. А хорошая гибкость – это приятный бонус, но не самоцель.

Я боюсь заниматься в группе, не хочу излишнего внимания к себе.

Страх зачастую мешает нам пробовать что-то новое. На занятиях никто не будет ожидать, что вы сядете в лотос или дотянетесь до пола в наклоне - скорее всего, вас будут окружать такие же, как и вы, люди, пришедшие на занятие в первый или в один из первых раз. Задача инструктора - снабдить вас начальными знаниями и обеспечить безопасность вашей практики.

Как выбрать занятие? Нужно ли записываться?

Записываться не нужно, если Вы новичок – выбирайте в расписании уровень 0-2, 0-3 (для начинающих). Рекомендуем попробовать разные направления, чтобы понять, что вам ближе.

У меня есть травма (заболевание), какие есть ограничения?

Обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Затем, непосредственно перед занятием, сообщите об этом инструктору. Он обеспечит безопасность вашей практики.

Что надеть на занятие?

Одежда должна быть не стесняющей движений, желательно из натуральных тканей, хорошо впитывающей влагу. Она не должна быть слишком широкой или, наоборот, слишком обтягивающей - в процессе выполнения некоторых асан широкая одежда будет задираться, а узкая – сковывать движения. Заниматься лучше без носков: на ногах много чувствительных точек и стопы активно участвуют в практике.

Нужно ли приносить коврик?

Коврики, болстеры, ремни и всё необходимое есть в залах.

Можно ли есть перед занятием?

Йогой занимаются на голодный желудок. Лучше всего, если после приёма пищи пройдет три часа.

Что будет происходить на занятии?

Зависит от того, на какой вид йоги Вы пришли. Занятие может начаться с пения мантры ОМ или других мантр - в этом случае просто пойте вместе со всеми или слушайте. В течение занятия инструктор даст вам последовательность асан (поз), которое вы будете выполнять, синхронизируя их с дыханием.

Более подробная информация о ценах и видах абонементов
(Действуют скидки для студентов и пенсионеров)

Миссия сети центров «Федерация Йоги»

Создавая атмосферу позитива и заботы, мы обеспечиваем профессионализм преподавания и качество обслуживания.

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В МИР ЙОГИ!