Нижегородский Государственный Университет им. Н.И. Лобачевского, филологический факультет.
2020 обучающий курс по подготовке инструкторов Хатха Йоги в Федерации Йоги
Моя история знакомства с йогой ни чем не отличается от историй большинства других людей. Я долгие годы занималась различными направлениями фитнеса, бегом, плаванием. В какой-то момент я попала в класс йоги, т.к. много слышала о ее пользе для здоровья. В итоге с 2015 года я регулярно практикую только йогу и различные дыхательные упражнения. Этот выбор сделало мое тело. Зайдя в класс йоги первый раз, я думала просто растянуть мышцы после очередной силовой тренировки, но эта практика так просто и легко вошла в мою жизнь.
Благодаря регулярной практике я познакомилась со своим телом, пробудилась. Незаметно для себя самой я ощутила возможность фокусировать свое внимание в нужный момент, понимать и слышать свое тело, успокаивать ум. До сих пор в голове слова одного из учителей —«Ты даже не представляешь, какими безграничными возможностями обладает твое тело». Так и есть. И это я поняла благодаря йоге.
Авторский курс Игоря Будникова по медитации и дыхательным практикам.
Онлайн-образование, психология, медитация, тибетская медицина, техники массажа.