Разумова Елена

Разумова Елена

Разумова Елена
Центры:
Направления:
Ближайшее занятие:
Вторник 26.03 c 12:20 - по 13:20
Хатха йога для беременных (по записи)
К расписанию

Опыт практики и преподавательской деятельности:

Практикую и изучаю йогу с 2007 года. Преподаю с апреля 2009. С 2017 года практикую янтра йогу в традиции Намкая Норбу Ринпоче.

Образование:

Уральский Государственный Университет им.Горького (УРФУ им.Ельцина), филологический факультет, кафедра русского языка и общего языкознания.

Образование в йоге:

- сертификация от Ассоциации профессионалов фитнеса «Инструктор тренажерного зала» и «Персональный фитнес-тренер» (2007г.), Екатеринбург - 1ая часть курса для инструкторов Йога 108 Ильи Журавлева и Михаила Баранова (весна 2011г.), Екатеринбург - сертифицикация по перинатальной йоге в некоммерческом британском фонде BirthLight (Москва 2015 г.), - обучение по программе «Антигравити йога (йога в гамаках)» у Татьяны Болотовой и Анастасии Сомовой (сентябрь 2015г.), Екатеринбург - Йогатерапия для поддержки фертильности и менструального здоровья и Womb Yoga Well Woman Yoga Therapy Intensive (Женская скаральная йога терапия) с Умой Динсмор Тули (Москва, октябрь 2015). - С 2015 года регулярно участвую в очных и онлайн программах и тренингах по светской медитации mindfulness Игоря Берхина (Екатеринбург, Москва и Подмосковье, Израиль). - В марте 2018 года сдала экзамен по базовому уровню Санти Маха Сангхи (учение Дзогчен, линия передачи Чогьяла Намкая Норбу Ринпоче, практикую в этой традиции с 2010 года). Участвовала в семинарах различных индийских, отечественных и западных мастеров: йогатерапевты Йогачарья Саджи, Махарадж Дев Дас, доктор Мунусуми Мадаван, Артема Фролова и Сергея Агапкина; И.Журавлев, М.Баранов, В.Смирнов, Л.Гарценштейн, Виджай Омар и др.; 1-ая ступень танца Мандала с Майей (осень 2014), семинар для женщин «Раскрытие глубинного голоса» с Перукуа (зима 2014); семинар доктора Мишеля Одена «ХХI век – родись в любви» (ноябрь 2014), семинар для доул «Помощница в родах» с Дарьей Стрельцовой (ноябрь 2015), семинары-тренинги по янтра-йоге с различными инструкторами (Максим Лещенко, Светлана Супрун, Виктор Крачковский и др.).

История знакомства с йогой:

Обстоятельства моей жизни сложились так, что привычные, местами суровые и аскетичные подходы хатха-йоги не вполне способствовали гармонизации моего состояния: когда я познакомилась с йогой и влюбилась в эту древнюю науку самоисследования, я была кормящей мамой малышки, потом забеременела второй дочкой. Не прерывая практики ни на день, я жила обычной женской жизнью. И мне приходилось адаптировать практику под обстоятельства: довольно быстро обнаружилось, что 108 кругов сурья намаскар поутру при необходимости потом заботиться о маленьком ребёнке весь день (и всю ночь после завершения дня;) - это не есть путь к здоровью и гармонии. Методом проб и ошибок, поиском ответов на вопросы, которые ставила передо мной жизнь, на своем опыте и у различных учителей, которых мне посчастливилось встретить, в какой-то момент я нащупала тот путь сбалансированной практики, которая действительно укрепляет тело, гармонизирует энергию, успокаивает ум обычной женщины, которая живёт не в пещере, но в городе; которая, как правило, не отшельник, но включена в многообразные взаимоотношения в социуме и поэтому должна заботиться не только о себе, но и о мужчине рядом, детях, родителях, подругах; которая подвержена рискам для здоровья из-за бешенного темпа жизни в наши дни. И оказалось, что такой подход не совсем похож на то, что обычно называют "классической хатха-йогой": это гибкая, мягкая практика, способная доставлять массу удовольствия в процессе и несущая пользу, лёгкость, наполненность жизненной силой после занятия. Она действительно красива в исполнении любой женщины и во многом подобна танцу. Такой способ практики - это корректная работа с обстоятельствами. Но когда у меня выдаётся чуть больше времени на личную пракику, связанную с движением, я следую конкретному методу - янтра-йоге (это моя личная зона роста в настоящее время).

Что мне лично дала йога:

Санскритское слово йога исходя из этимологии корня может быть переведено как связь или единство. Более ясное понимание для меня возникает, если посмотреть на тибетский термин налджор, которым было переведено слово йога: нал ‘истинный’, джор ‘обладание знанием’. Погрузиться в практику йоги толкнул меня именно поиск истинного, неподдельного, работающего на практике знания. Обнаружение этого знания в каждом моменте многообразными способами на уровне тела, энергии и ума и есть для меня йога, как я ее понимаю. Это не нечто отдельное от моей жизни, не какая-то ее составная часть - это и есть сама жизнь.

Дополнительная практика:

Сертификация от Ассоциации профессионалов фитнеса «Инструктор тренажерного зала» и «Персональный фитнес-тренер» (2007г.), 1-ая ступень танца Мандала с Майей (осень 2014), семинар для женщин «Раскрытие глубинного голоса» с Перукуа (зима 2014); семинар доктора Мишеля Одена «ХХI век – родись в любви» (ноябрь 2014), семинар для доул «Помощница в родах» с Дарьей Стрельцовой (ноябрь 2015); тренинги по mindfulness meditation с Игорем Берхиным (с 2015 года по настоящее время), регулярно занимаюсь в его онлайн группе; в марте 2018 года сдала экзамен по базовому уровню Санти Маха Сангхи (учение дзогчен, линия передачи Чогьяла Намкая Норбу Ринпоче, практикую в этой традиции с 2010 года). В Екатеринбурге проводила полезные мастер-классы для молодых мам о том, как сохранить здоровую спину при слингоношении и просто ношении ребёнка на руках, по слинготанцам вместе с младенцами, по восстановлению после родов, по корректной работе с тазовым дном на разных этапах жизни женщины (2011-2017 гг). Весной 2018 вела занятия по детской йоге в частной начальной школе, Екатеринбург. Ноябрь 2018 - соорганизатор тренинга Игоря Берхина «Естественный покой ума», Подмосковье.

Увлечения:

Танцы и свободное движение, кататься на коньках, общение с самыми разными людьми, хорошая поэзия, путешествия и просто прогулки в хорошей компании и в одиночестве, наслаждение искусством, переводы прекрасных текстов (с английского на русский), изучение того что интересно, делать массаж любимым, слушать учения достойных учителей ... - меня многое увлекает и вдохновляет ))

О себе:

Я родилась и выросла в г.Екатеринбурге, который называют столицей Урала и ещё столицей русского рока. С детства меня привлекало всё таинственное, необычное, запредельное - с одной стороны, и всё, связанное с движением и красотой - с другой. Всегда очень хотелось понять, как же на самом деле всё устроено - в мире вокруг и во мне самой. Такая постановка вопроса, как оказазалось, далеко заводит ) Теперь я живу в Москве (с августа 2018), наслаждаясь всеми многообразными возможностями здесь для обучения, общения и взаимодействия.
Медитация с шаманским бубном


            
             



Расписание

18.03 - 24.03
Вт19.03
12:00
13:00
- Занятие
- Cеминар
- Интенсив
- Замена