Лунный канал – Ида

Женской энергией управляет Луна. Лунный канал праны - ида - отвечает за интуицию, податливость и способность принимать. Для того, чтобы разбудить эту силу, мы выполним Лунное приветствие (Чандра намаскар) вместо традиционного Солнечного (Сурья намаскар), а завершим практику медитацией "тратака", очищающей физическое зрение и внутреннее видение.