Инь Йога с Гуровой Юлией

Инь Йога с Гуровой Юлией

Новое занятие!
Инь Йога с Гуровой Юлией 

По субботам в 10 часов в зале на Бауманской.

Инь-йога – пассивный стиль практики, в которой асаны выполняются в медленном темпе с более длительным удерживанием каждой из поз и наблюдением за дыханием. Благодаря долгому пребыванию в каждом положении полноценно прорабатываются глубокие слои тканей, устраняются энергетические блоки и высвобождаются заблокированные эмоции. В отличие от динамичной йоги, эта пассивная техника прорабатывает не только мышцы, но и сухожилия, и суставы. В асанах больше всего задействована нижняя часть тела – акцент приходится на ноги и тазобедренные суставы

Польза Инь-йоги
Инь йога – это доступный способ развить тело, осознать свое внутреннее я, снять стресс и полноценно отдохнуть.
Преимущества практики:
* увеличивает гибкость;
* улучшает подвижность суставов;
* активизирует кровообращение;
* регулирует баланс внутренних органов;
* очищает энергетические каналы;
* увеличивает стрессоустойчивость;
* повышает иммунитет;
* обучает прислушиваться к сигналам своего тела;
* избавляет от негативных эмоций;
* снимает напряжение.

Подходит инь йога для начинающих и для опытных практиков одинаково хорошо. При помощи несложных асан она обучает глубокой релаксации, правильному дыханию,  успокаивает ум и приносит ощущение гармонии.

Приходите на практику!







Yoga Gong Nidra в День Летнего Солнце стояния