Курс для начинающих. ХаТха йога.

Курс для начинающих. ХаТха йога.

Наступила осень - лучшее время для начинаний, самое время пригласить в свою жизнь практику йоги, которая принесет гармонию, улучшит самочувствие и повысит уровень энергии!

Приходя в группу хатха йоги в Федерации Йоги, вы можете быть уверены, что каждый из вас получит необходимое внимание и помощь инструктора. Мы сделаем всё, чтобы вы быстрее втянулись в практику. Но занятия йогой настолько отличаются от любых других видов физической активности, что новичку бывает сложно с первых занятий сориентироваться в непривычной обстановке, терминах, движениях.

Наш специальный курс для начинающих призван помочь: ответить на вопросы, объяснить базовые техники и настроить на плавное и эффективное вхождение в регулярную практику.

В ходе занятий курса для новичков будут рассмотрены следующие вопросы:

  • целеполагание. Для чего это? Почему йога так эффективна и чем она отличается от фитнеса. Чего ждете от йоги именно Вы и как этого достичь.
  • краткая историческая справка о йоге
  • полное йоговское дыхание
  • основные асаны для начинающих
  • пара слов на санскрите или что это за собаки@
  • техника безопасности

     - как правильно воспринимать инструкции преподавателя

А так же все что вы хотели бы узнать: питание - что есть и не есть)), как часто заниматься, что надеть, что почитать, возможно ли навредить себе и своему душевному здоровью йогой, «чего бы почистить» (очистительные техники), режим дня... и т.д.

Каждое занятие будет включать теоретическую и практическую части, приходите в удобной одежде.

Расписание занятий и время проведения:
22 сентября, с 11:30 до 14:00, суббота
29 сентября, с 11:30 до 14:00, суббота
6 октября, с 11:30 до 14:00, суббота
* Если вы не сможете присутствовать на занятии, то у вас будет возможность пройти его со следующей группой.

Место проведения: центр «Федерация Йоги» на Юго-Западной
м. Юго-Западная, ул.26 Бакинских комиссаров д.12 корп.2
тел: +7-499-739-56-03

Стоимость всего курса:
при оплате до 10 сентября (скидка 15 %) – 3 060 р., с 10 сентября— 3 600 р.
(оплата онлайн или наличными в любом из центров «Федерация йоги»)

Количество мест в группе ограничено!  

Запись производится по факту оплаты.
Более подробная информация:
+7-499-739-56-03, +7-903-236-00-22, seminar@kundalini.ru



Курс для начинающих. ХаТха йога.