Хороший фундамент

Хороший фундамент

Время проведения:
5 октября с 14:00 до 16:30
Место проведения:

центр "Федерация Йоги" на Полянке, ул. Б. Полянка 33/41
Показать на карте
Стоимость по предоплате:
4 000 руб.
при оплате в день семинара:
4 500 руб.

В рамках курса проведем четыре занятия, посвященных Аштанга виньяса йоге:

Суббота, 5 октября, 14:00-16:30

Основы практики АВЙ: философия, краткая ретроспектива, учителя, смыслы, ориентиры. Тексты-первоисточники. Тристхана - тройное удержание (уджайи, бандхи, дришти). Практика концентрации.

Воскресенье, 6 октября, 14:00-16:30

Виньяса, терминология и технология. Сурья Намаскара А и Б. Асаны стоя. Динамические элементы - пробросы ног вперед, назад, стойка на руках и подготовка к ней.

Суббота, 12 октября, 14:00-16:30

Разбор асан первой серии АВЙ. Часть I.
Логика последовательности.

Воскресенье, 13 октября, 14:00-16:30 

Разбор асан первой серии АВЙ. Часть II. 
Выстраивание личной практики.

Семинар подходит для новичков и продвинутых практиков.

Внимание! Приветствуется предварительное посещение майсор-класса в субботние дни курса с 12:00 до 14:00.

"Ни ношением одежд, ни чтением священных текстов, ни разговорами о йоге не достичь результата. Лишь неустанная практика приводит к успеху" - так писал средневековый йогин Сватмарама в "Хатха йога Прадипике".

В его времена практика была возможна только под пристальным контролем Гуру.

Всё изменилось, люди занимаются самостоятельно, либо в классах с большим количеством таких же учеников. В данных условиях отсутствует сколько-нибудь реальное индивидуальное взаимодействие с каждым практикующим.

Предлагаемый курс из четырех занятий - квинтэссенция знаний преподавателя, полученных из многолетней личной практики, а также из обучения у ведущих мастеров России, Индии и стран Запада.

Прошедшие курс получают, помимо вдохновения:

  • необходимые знания для безопасной практики на классах АВЙ в йога-клубах
  • возможность сделать практику более эффективной и соответствующей личным нуждам 
  • правильную расстановку акцентов и вектор развития 
  • ключи к стойке на руках и динамическим элементам первой серии асан 
  • ключи к выполнению наиболее сложных частей последовательности 
  • возможность самостоятельно выстраивать занятия, адаптируя под свои возможности 

Стоимость: по предоплате до 30 сентября – 1 500 руб., 
с 1 октября оплата 4 500 руб., разовое посещение - 1 200 руб. 
(оплата онлайн или наличными в любом из центров «Федерация йоги»)

Место проведения: центр "Федерация Йоги" на Полянке, 
ул. Б. Полянка 33/41, +7-925-514-50-45 

Запись на семинар производится по факту его оплаты. 
Более подробная информация: 
+7-925-514-50-45, admin-polyanka@kundalini.ru