Йога эмоционального интеллекта

Йога эмоционального интеллекта

Время проведения:
28 января с 13:30 до 16:30
Инструктор:
Место проведения:

центр "Федерация Йоги" на Полянке
Показать на карте
Стоимость по предоплате:
1 020 руб.
при оплате в день семинара:
1 200 руб.

Йога эмоционального интеллекта
или
Как наладить прочный контакт со своим сердцем. Знакомство с эмоциональным интеллектом


Вокруг непрерывно происходят события, которые влияют на нас. Мы испытываем интенсивные эмоции, и они требуют сноровки в обращении. Если уметь взаимодействовать с ощущениями, они станут вашими проводниками и сфокусируют на действительно значимом.

Зачастую негативные эмоции поглощают и делают повседневную жизнь чередой неприятностей:

По вечерам вы делали предложение по оптимизации проекта. Босс не стал смотреть ваши идеи — всё итак работает, зачем менять. Вы раздражены и не намерены больше стараться.

Вы хотите поговорить, а партнер постоянно занят. Романтические дни с маленькими радостями в прошлом. Вам грустно и хочется вернуть это время.

Появляется возможность уехать за границу, но тяжело оставить пожилых родителей. Нужно принять решение. Вы медлите и боитесь впоследствии пожалеть.

Кажется, что мы проходим через эти некомфортные ощущения без определенной цели. Нужно перетерпеть, и всё наладится?

На самом деле эмоции — наши друзья и помощники. Даже негативные переживания непрерывно ведут нас к более счастливой жизни. Переживания бывают резкими и бескомпромиссными, «говорят» на повышенных тонах, и нужны силы, чтобы начать прислушиваться к ним.

Понимать свои эмоции и научиться взаимодействовать с ними — цель семинара.

На семинаре пойдём от простого к сложному и вместе сделаем упражнения на работу с эмоциональным интеллектом. Научимся прямому общению с эмоцией. Это важный навык, который слабо развит у современного человека.

Будет практическая часть:

  • 4 медитации из кундалини-йоги на эмоцинальный интеллект 
  • комплекс на соединение ума и сердца
  • упражнения на взаимодействие с эмоциями другого человека.

И теория: как понимать свои ощущения и взаимодействовать с ними.

Уровень сложности0-3 (подходит для новичков и продолжающих практиков)

Взять с собой: листок бумаги и ручку

Время проведения: с 13:30 до 16:30, воскресенье

Стоимость: при оплате до 28 января (скидка 15 %) – 1 020 р.,
оплата в день проведения - 1 200 р.
(оплата онлайн или наличными в любом из центров «Федерация йоги»)

Место проведения: центр "Федерация Йоги" на Полянке,
ул. Б. Полянка 33/41,  +7-925-514-50-45

Запись на семинар производится по факту его оплаты
Более подробная информация:
+7-925-514-50-45, +7-903-236-00-22, seminar@kundalini.ru

 



Набор на Базовый курс Школы ЦИГУН «СВОБОДНО и ЛЕГКО» Старт 17 февраля