ЙОГАТЕРАПИЯ: здоровая спина, здоровые суставы

ЙОГАТЕРАПИЯ: здоровая спина, здоровые суставы

Время проведения:
11 ноября с 11:00 до 12 ноября 16:30
Место проведения:

центр «Федерация Йоги» на Юго-Западной м. Юго-Западная, ул.26 Бакинских комиссаров д.12 корп.2
Показать на карте
Стоимость по предоплате:
2 дня - 2 805 руб.; 1 день - 1 700 руб.
при оплате в день семинара:
2 дня - 3 300 руб.; 1 день - 2 000 руб.
Купить
2 занятия

Позвоночник и суставы являются своего рода фундаментом нашего тела – от их состояния зависит здоровье всего нашего организма.

К сожалению, часто мы забываем о том, что наше тело, так же как хороший автомобиль требует соблюдения правил "безопасной эксплуатации" и нуждается в регулярном "техническом обслуживании", что нередко приводит к нарушениям осанки, болям в спине, грыжам межпозвонковых дисков, плоскостопию, ограничению подвижности в суставах.

Подобранная с учетом ваших индивидуальных особенностей практика йоги и цигун способна предотвратить развитие, компенсировать, а иногда и полностью устранить вышеуказанные нарушения.

На семинаре Вы узнаете:

  • Как устранить или компенсировать такие нарушения осанки как сутулость, плоская спина, поясничный гиперлордоз, различные виды сколиозов
  • Как восстановить позвоночник при остеохондрозе, межпозвонковых грыжах, протрузиях, радикулите на различных стадиях заболевания
  • Как улучшить подвижность суставов и предотвратить развитие суставных заболеваний
  • Как устранить либо компенсировать плоскостопие

Программа семинара: 
11 ноября – день первый «Гимнастика для шейно-грудного отдела позвоночника» 
12 ноября – день второй «Гимнастика для поясничного отдела и суставов»

В программе:

  • Тракционные упражнения
  • Постизометрическое расслабление
  • Силовые упражнения для правильной осанки
  • Малоамплитудные движения для восстановления межпозвонковых дисков
  • Асимметричные корригирующие положения
  • Терапевтические укладки
  • Суставная мобилизация
  • Тайский йога-массаж

Мягкие динамические упражнения йоги и цигун обеспечивают глубокую проработку каждого сустава и их омывание суставной жидкостью, несущей необходимые для них питательные вещества, что предотвращает их дегенерацию и способствует оздоровлению. За счет устранения мышечного напряжения, препятствующего выполнению нормальных физиологических движений, улучшается подвижность суставов.

Упражнения йоги и цигун также эффективны при болях в спине, остеохондрозе, протрузиях и грыжах межпозвонковых дисков, улучшают осанку, предотвращают развитие сутулости и сколиоза, формируют прочный мышечный корсет, являющийся надёжным фундаментом для вашего здоровья. Эти упражнения просты, доступны для самостоятельного выполнения дома и практически не имеют противопоказаний.

В конце занятия вас ждет традиционное расслабление в шавасане под живое звучание колокольчиков и дождя. Вы почувствуете прилив сил, свежесть во всем теле и наполнение благостной энергией оздоровления.

Гиппократ сказал: "Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь".

Инструктор: Сергиевский Сергей – сертифицированный инструктор йоги, йогатерапевт, специалист по тайскому массажу и лечебной физкультуре.

Приходите на наш семинар, сделайте себе и вашему телу подарок и будьте здоровы! 

Время проведения: 11:00-15:00, суббота и 12:30 – 16:30, воскресенье

Стоимость двухдневного семинара: 
по предоплате до 11 ноября – 2 805р.(скидка 15%), 
оплата в день проведения – 3 300р.

Участие в одном дне семинара: 
по предоплате до 11 ноября – 1 700р.(скидка 15%), 
оплата в день проведения – 2 000р. 
(оплата онлайн или наличными в любом из центров «Федерация йоги»)

Место проведения: центр «Федерация Йоги» на Юго-Западной 
м. Юго-Западная, ул.26 Бакинских комиссаров д.12 корп.2 
тел: +7-499-739-56-03

Запись на семинар производится по факту его оплаты.  
Более подробная информация: 
+7-495-232-01-61 +7-903-236-00-22, seminar@kundalini.ru  




Открыт набор на курс инструкторов ХаТха Йоги