СОМАТИЧЕСКАЯ ЙОГА

НОВОЕ  ЛЕТНЕЕ ЗАНЯТИЕ  в центре на Бауманской

«СОМАТИЧЕСКАЯ ЙОГА»

Инструктор: Анастасия Карелина

Все мы живем в мире, где стресс становится постоянным спутником  жизни. Наш организм отвечает на это нарушением сна, эмоциональным и физическим перенапряжением, упадком сил и перепадами артериального давления, апатией и депрессией. Снижаются  защитные функции организма,  появляется склонность к преждевременному старению.

Задачи данного класса: научиться чувствовать и расслаблять свое тело, снимать напряжение в мышцах и  развивать подвижность в суставах, научиться осознанности и фокусировки движения, "включать" внутренние восстановительные ресурсы.

Класс рекомендован людям с проблемами позвоночника и суставов, с хроническим мышечным напряжением и бессонницей. Рекомендован как тем, кто только вступает на путь активного здорового образа жизни (для мягкого адаптированного входа в практику йоги или цигун) так и тем, кто давно занимается оздоровительными практиками (для более качественной релаксации мышечного корсета, быстрой проработки имеющихся блоков, улучшения дальнейшей работы в асанах).  

Результаты: улучшение состояния опорно-двигательного аппарата и координации движений, уменьшение/устранение хронической боли и напряжения в мышцах, стабилизируется артериальное давление и улучшается качество сна, в движениях появляется легкость и грация, повышается стрессоустойчивость.

Занятие проходит в спокойной  обстановке и не требуют физической подготовленности, все ваши движения медленные , плавные и вы находитесь в состоянии гармонии и баланса.

В конце занятия вас ждет дыхательная практика и гонг-медитация.

Время проведения: 15:00-16:30, четверг

Стоимость: Стоимость: 500 рублей, можно по абонементам.

Место проведения: центр "Федерация Йоги" на Бауманской м. Бауманская, ул. Спартаковская 17. +7-499-267-73-25