Кундалини йога и гонг-медитация. «ЙОГА И АЮРВЕДА»

Кундалини йога и гонг-медитация. «ЙОГА И АЮРВЕДА»

Аюрведа (Аюр – жизнь, Веда – знание) – это древняя наука о здоровой и долгой жизни, в которой главным фактором благополучия считается гармония тела, органов чувств и движения, ума и души. Некоторые источники предполагают, что этому научно-философскому направлению не менее пяти тысяч лет. Также принято считать, что на ее основе возникли главные традиционные направления медицины, в том числе Китайская и Тибетская. Упоминания об Аюрведе можно отыскать прежде всего в Ведах, но также и в Махабхарате, Пуранах, Упанишадах, Йога-шастрах.

Чем же интересна и полезна Аюрведа? Как она связана с Йогой? Главное отличие Аюрведы от западной медицины в том, что она работает с первопричиной болезни, а не занимается устранением ее последствий. Основную же причину развития болезни Аюрведа видит в дисбалансе типов конституции (дош) и первоэлементов в теле и уме человека. Первая и самая важная цель Аюрведы – это предотвращение развития недуга, то есть профилактика, которая в итоге превращается в приятный стиль жизни. Аюрведа учит умению поддерживать здоровье путем гармонизации души и тела, достижения состояния спокойствия и баланса первоэлементов, взаимопонимания с окружающей средой. У Аюрведы много общего с йогой- равновесие, работа с телом и умом, гармоничное взаимодействие с окружающей реальностью. И действительно, эти два направления дополняют и развивают друг друга: те, кто занимаются какое-то время йогой, естественным образом приходят к изменению отношения к своему организму, типу питания и режиму дня. Но где взять знания и достоверную информацию о том, как правильно выстраивать свой пищевой рацион, чтобы не навредить здоровью (например, модное сейчас сыроедение показано не для всех людей и не круглый год), как гармонизировать органы чувств чтобы не приходилось сдерживать себя от привычных ранее блюд и занятий?

На наших занятиях мы будем говорить об основных понятиях Аюрведы:
⁃ постепенно разберём особенности типов конституции
⁃ обсудим 6 вкусов и их сочетание ⁃ построим гармоничный режим дня
⁃ пройдемся по временам года с точки зрения питания и активностей
⁃ проанализируем привычные нам продукты с точки зрения их влияния на здоровье ⁃ поговорим об основных причинах распространённых заболеваний ⁃ разберем классические очистительные и профилактические процедуры

Конечно же мы будем много заниматься йогой, чтобы правильно начать свой день и получить заряд бодрости на всю неделю.

Время проведения: 06:40-08:15, понедельник