В нашем сознании существует некоторое пространство, через которое мы можем действовать в нашей жизни. Когда мы сталкиваемся со страхом, то стараемся противопоставить ему что-то творческое, делающее нас счастливыми, и таким образом избавиться от этого страха.
Но что происходит с самим страхом? Ничего.
Ведь ты ничего не сделал с ним! А это означает, что, действуя таким способом, ты никогда не будешь по-настоящему счастлив.
Важнейшей возможностью человека является способность смело взглянуть в лицо своим страхам, противостоять им и в конце концов уничтожить их. К сожалению, взрослые, знакомые, школа, да и всё общество воспитывают нас так, чтобы мы не делали этого, поскольку именно используя наш страх, они могут успешно манипулировать нами.
«Для того чтобы положить конец вашим неприятностям, во-первых, установите новую модель-модель равновесия и святости. Затем очиститесь от всех страхов и блоков. И наконец, благословите себя и примите благословение Одного во Всём»
Гуручаран Сингх
Занятие 1
Крия: Комплекс для правого и левого полушарий.
(«Противостояние страху» из лекций и бесед Йоги Бхаджана. 2014 г.)
Медитация: Медитация от стресса и внезапного шока.
(«11 минут» Медитации Кундалини Йоги на все случаи жизни.)
Занятие 2
Крия: Комплекс развивающий выносливость и придающий ясность уму.
(«Противостояние страху» из лекций и бесед Йоги Бхаджана. 2014 г.)
Медитация: Медитация для преодоления враждебного отношения к себе.
(«Медитации от зависимого поведения. Наука йоги и формулы здорового питания. Медитация №5).
Занятие 3
Крия: Комплекс развивающий выносливость.
(«Противостояние страху» из лекций и бесед Йоги Бхаджана. 2014 г.)
Медитация: Освобождение от стресса и эмоций прошлого.
(«Медитации от зависимого поведения. Наука йоги и формулы здорового питания. Медитация №4).
Занятие 4
Крия: Освобождение от внутреннего гнева (включая Сат Крию).
(«Человеческое тело: руководство пользователя»).
Медитация: Медитация для работы с негативным умом.
(«Медитации от зависимого поведения. Наука йоги и формулы здорового питания. Медитация №7).
Занятие 5
Крия: 33 минуты для избавления от стресса.
(«Найти себя в себе»)
Медитация: Высвобождение гнева накопленного в детстве.
(«Найти себя в себе»)
Занятие 6
Крия: Исцелитесь от проблем ( включая медитацию Солнечного колеса).
(«Опыт самопознания»)
Медитация: «Раа Маа Даа Саа Саа Сей Со Хан(г)».Целительная медитация.
(«Найти себя в себе»)
Занятие 7
Крия: Комплекс уничтожающий страх.
(«Противостояние страху» из лекций и бесед Йоги Бхаджана. 2014 г.)
Медитация: Медитация «Стать тем, кем вы хотели бы стать»
(«Противостояние страху» из лекций и бесед Йоги Бхаджана. 2014 г.)
Занятие 8
Крия: Крия для расслабления и устранения страхов.
(«Противостояние страху» из лекций и бесед Йоги Бхаджана. 2014 г.)
Медитация: Медитация прощения.
(«Медитации от зависимого поведения. Наука йоги и формулы здорового питания. Медитация №9).
Занятие 9
Крия: Перезарядите себя.
(«Опыт самопознания»).
Медитация: Медитация чтобы очиститься от страхов и фобий.
(«Противостояние страху» из лекций и бесед Йоги Бхаджана. 2014 г.)
Занятие 10
Крия: Осознание своей божественной сущности.
(«Самопознание»)
Медитация: Медитация благословения себя.
(«Медитации от зависимого поведения. Наука йоги и формулы здорового питания).