Кундалини йога
Весь спектр йогической практики – статические и динамические упражнения, связанные со специальным дыханием, медитации и пение мантр.
Гонг-медитация – релаксация после занятия кундалини йогой под звук гонга. Когда звучит гонг, его звук наполняет все пространство и проходя через тело снимает блоки, зажимы и напряжение. Таким образом, его резонирующее звучание мягко трансформирует тело и сознание. Вибрации гонга очищают физически, ментально, духовно, пробуждают интуицию и приводят в баланс все системы организма.
Регулярная духовная практика. Обычно выполняется до восхода солнца. В традиции Кундалини йоги состоит из 3-х частей: чтение священной книги Джап Джи Сахиб (около 30 минут), практика Кундалини йоги (около 1 часа) и пение семи особых мантр (около 1 часа). Занятие бесплатное для посещения. Приветствуются пожертвования в любой форме.
Реальная помощь для тех женщин, которые хотят осознать свою женскую сущность, восстановить внутреннюю гармонию. Наиболее часто у женщины возникает проблема – переутомление, на почве которого расцветают физические недуги. Этот комплекс упражнений направлен на нормализацию нервной системы, снимает напряжение поднимает самооценку, он улучшает работу внутренних органов, а также нормализует менструальный цикл.
На этих классах мы будем совершать комплекс упражнений из Кундалини йоги, который способствует привлечению в жизнь удачи, богатства и процветания.

Выполнение этого комплекса открывает перед человеком пути духовного и материального процветания.
Класс «ВЫХОД ЕСТЬ» - это комплексы и медитации для поддерживания жизненного тонуса. Они настолько простые, насколько и сложные. Выход из трудной позы или ситуации  возможно найти через контакт и общение со своим телом по новому через практику дыхания и динамико-статичные упражнения.
От активности и сбалансированности чакр зависит здоровье и самочувствие человека, информационное и энергетическое снабжение не только всех органов физического тела, но и всех тонких тел человека, а значит, балансировка чакр - это скоординированность работы всех клеточек организма для выполнения общей цели.
Занятия практикой «Пробуждение источника», позволит  женщинам очистить маточку от накопившихся обид, страхов, напряжений. Ведь это все хранится в ней. Это прекрасная возможность освободиться от блоков и зажимов в сексуальной сфере, в самовыражении.
Блоки и зажимы в мышцах, которые появляются в результате разных причин: стрессов, травм, особых жизненных обстоятельств, взаимоотношений с окружающим миром, сковывают тело, и нам становится неуютно в нашем теле: появляются ноющие боли, искривляется позвоночник, мышцы становятся либо грубыми, либо наоборот – вялыми. Тело меняет свою форму.
Практика Кундалини Йоги, которая помогает поддерживать тело в отличном состоянии  и настраивает гормональную систему на слаженную работу.
Эта крийя называется «Медитация Юпитера», так как эта планета управляет ЗНАНИЕМ. Регулярная практика разовьет выносливость и даст доступ к неожиданным возможностям. Она растворяет напряжения, накопленные годами, выраженные в недостатке чего-либо. Процветание – это состояние ума, в котором человеческое существо сконцентрировано на том, чтобы позволять свету души сиять.
Реакции на звук довольно бессознательные, люди во время занятий очищаются и преобразовываются, сменяя тревогу и страх на любовь и спокойствие. Гонг помогает расстаться с переживаниями и травматичными отрывками прошлого, вытесняет отрицательные воспоминания из подсознания.
Эта практика подойдет всем женщинам, но особенно тем, кто в ближайшее время планирует беременность, уже находятся в положении или недавно стали мамой.
КУНДАЛИНИ ЙОГА - это весь спектр йогической практики – статические и динамические упражнения, связанные со специальным дыханием, медитации и пение мантр. Кундалини йога подходит для людей любой комплекции и физической подготовки. Это уникальная дисциплина, работающая с вашей нервной и эндокринной системами. Школа кундалини йога проясняет и совершенствует работу ума, оживляет наши чувства. Позволяет научиться контролировать свои чувства, не подавляя их, развивает внутреннего наблюдателя. В основу практики кундалини положены крийи - последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций, направленная на достижение конкретного эффекта. Каждое упражнение в кундалини йоге имеет три аспекта: положение тела (асана), дыхание (пранаяма), концентрация дыхания (дхьяна). На этих классах мы будем совершать комплекс упражнений из Кундалини йоги, который способствует привлечению в жизнь удачи, богатства и процветания. Мы активизируем энергетические центры, которые отвечают за интуицию, чувствование и понимание себя. Это значит, что трансмиссия (передача) из вашего мозга и сила вашей интуиции могут мгновенно сказать вам как вам следует поступить. Вследствие этого наша удачливость повышается самым естественным способом.