Кундалини йога: сат нам расаян, мантры, гонг
Пятничный класс с сат нам расаян - целительной йоговской техникой- теперь будет включать в себя длительную гонг-медитацию, а в медитациях мы будем использовать мантропение.
Новые классы будут состоять из пранаямы (дыхательного упражнения для увеличения праны, жизненной энергии), недолгой по длительности крийи (комплекса упражнений), 22-х или 31-номинутной медитации с пением мантр в традиции кундалини йоги, длительной гонг-медитации и шавасаны с использованием сат нам расаян. Мы будем использовать мантра, лайя и наад йогу.
Наад йога - дисциплина внутреннего звука, первичной вибрации.
Мантра йога использует звуки для перехода к трансцендентному.
Лайя йога соединяет конечное сознание с Бесконечным.
Практикуя йогу звука, мы расширяем свое сознание с помощью ритма, дыхания, звука и мантры. Мантры защищают и направляют наш ум, очищают наше подсознание от различного рода паттернов, мешающих нам мыслить и жить ясно и осознанно. Звуки гонга освобождают нас от блоков и потока мыслей, изменяют работу эндокринной системы, глубоко расслабляют, меняют циркуляцию энергии. Пребывание в целительном пространстве сат нам расаян в шавасане помогает решить проблемы физического и психического здоровья, а также эмоциональные проблемы.
Эффекты практики- релаксация, но вместе с тем центрированность, открытие сердечного центра и балансировка верхних чакр, сонастроенность со своей душой и всей Вселенной, возвышение, осознанность и пребывание в Потоке.
Во время занятий необходимо покрывать голову (подойдут тюрбан, шапочка, шаль, палантин, платок).
Занятия проходят по пятницам с 19:00 до до 20:30
Новые классы будут состоять из пранаямы (дыхательного упражнения для увеличения праны, жизненной энергии), недолгой по длительности крийи (комплекса упражнений), 22-х или 31-номинутной медитации с пением мантр в традиции кундалини йоги, длительной гонг-медитации и шавасаны с использованием сат нам расаян. Мы будем использовать мантра, лайя и наад йогу.
Наад йога - дисциплина внутреннего звука, первичной вибрации.
Мантра йога использует звуки для перехода к трансцендентному.
Лайя йога соединяет конечное сознание с Бесконечным.
Практикуя йогу звука, мы расширяем свое сознание с помощью ритма, дыхания, звука и мантры. Мантры защищают и направляют наш ум, очищают наше подсознание от различного рода паттернов, мешающих нам мыслить и жить ясно и осознанно. Звуки гонга освобождают нас от блоков и потока мыслей, изменяют работу эндокринной системы, глубоко расслабляют, меняют циркуляцию энергии. Пребывание в целительном пространстве сат нам расаян в шавасане помогает решить проблемы физического и психического здоровья, а также эмоциональные проблемы.
Эффекты практики- релаксация, но вместе с тем центрированность, открытие сердечного центра и балансировка верхних чакр, сонастроенность со своей душой и всей Вселенной, возвышение, осознанность и пребывание в Потоке.
Во время занятий необходимо покрывать голову (подойдут тюрбан, шапочка, шаль, палантин, платок).
Занятия проходят по пятницам с 19:00 до до 20:30