Уникальность древней гимнастики тайцзи-цюань.
Тайцзи-цюань (в переводе «великий предел») можно смело назвать одним из самых необычных достояний не только китайской, но и мировой культуры.
Это совершенно уникальный способ физических тренировок, не имеющий аналогов ни в одной другой традиции мира.
В Древнем Китае накопился многовековой и пожалуй самый большой и многогранный опыт тренировок, направленных на физическое развитие, силу и выносливость. В силу того, что этот опыт часто накапливался в буддийских монастырях, он тщательно изучался и передавался от наставника к наставнику.
При этом в Китае уже много тысяч лет существует древняя религия –Даосизм. Для сторонников этой религии главными целями были: достижение физического бессмертия и гармония с природой, с потоками энергий, с изначальным Дао, из которого, как они считали, и появился наш мир. Даосские монахи отметили, что тяжелые физические нагрузки не только негативно сказываются на здоровье, но и препятствуют циркуляции энергии в организме.
В результате слияния многовекового опыта физических тренировок в буддийских монастырях и уникальных знаний даосов, накопивших в монастырях, в процессе поиска бессмертия, огромный опыт оздоровительных практик – проявилась уникальная, не имеющая аналогов гимнастика тайцзи-цюань, в которой умение двигаться гармонично сочетаются с умением работать с энергией Ци.
Тренировки тайцзицюань основаны на плавных медленных движениях. Медленные плавные движения позволяют выравнивать дыхание и кровообращение, расслабить и привести в гармонию ум и тело. Тайцзи-цюань позволяет не только сохранить хорошую физическую форму но и приобрести уникальные навыки работы с энергией.
Часто тайцзи-цюань называют искусством движения и медитацией в движении.
В ХХ веке тайцзицюань шагнул за пределы Китая и благодаря отличным результатам в настоящее время считается одной из самых лучших методов тренировок. Западные ученые подтвердили, что эффективны для здоровья только плавные округлые движения, а резкие «рваные» движения современного спорта дают скорее обратный результат.
Характерной особенностью тайцзицюань является то, что им могут заниматься люди с любым уровнем физической подготовки.