Тибетская йога

Тибетская йога - это комплекс упражнений, который передал ученикам лама Таши Гьяцо.

Данный вид йоги пришёл к нам из Тибета, из монастыря Лавран благодаря ламе Таши Гьяцо. В тибетской йоге соединились элементы индийской хатха йоги и некоторые элементы цигун, что и понятно: Тибет находится между Индией и Китаем, и сказывается взаимное влияние различных школ и направлений. 

 Один из доминирующих моментов - это сосредоточение, концентрация внимания. Без концентрации внимания не будет должного эффекта, и упражнения мало чем будут отличаться от обычной физкультуры.

Тибетская йога укрепляет здоровье, выравнивает эмоциональный фон, улучшает обменные процессы всего организма, нормализуется работа внутренних органов.