Введение в Кундалини Йогу

Этот класс подойдет как новичкам, так и тем, кто хочет углубить свои знания и совершенствоваться в практике в традиции Кундалини йоги.

В начале класса будет даваться небольшая теоретическая часть - основные понятия, история, принципы Кундалини йоги, йоговский образ жизни, йоговское питание и т.д.. Более подробно будут рассмотрены особенности выполнения пранаям, асан, медитаций.
Шавасана будет проходить под звуки Гонга или тибетских поющих чаш.

При желании будут даны рекомендации и подобрана индивидуальная практика для самостоятельной работы дома.

Класс проводят:
Тишаев Александр - гонг-мастер, сертифицированный учитель кундалини йоги (среда, 8:30)
Тишаева Екатерина (Deva Anand Kaur) - сертифицированный учитель кундалини йоги, гонг-мастер и клинический психолог (вторник, 20:30)