Набор на Базовый Курс школы цигун "Свободно и легко". Начало занятий 21 января 2017г. (8 поток)

Время проведения:
21 января с 10:00 до 22 января 18:00
Инструктор:
Место проведения:

Место проведения обучения: центр "Федерация Йоги" на Динамо, м. Динамо/Беговая, Ленинградский проспект, д.31а, стр.1, ТЦ "МОНАРХ", 3ий этаж
Показать на карте
Стоимость по предоплате:
При оплате до 26 декабря ( 13% скидка) - 27 840 руб. При оплате до 9 января (7% скидка) - 29 760 руб.
при оплате в день семинара:
Стоимость всего курса ( 4 сессии) 32 000 руб.

Школа ЦИГУН и систем целостного оздоровления «СВОБОДНО и ЛЕГКО»

Набор на Базовый Курс программы.

Начало занятий 21 января 2017г. (8 поток)


Главная цель школьной программы для учеников - улучшение качества жизни.

Улучшение качества жизни - это не о том, как начав заниматься цигун. Вы обзаведетесь более престижной машиной, и вместо масла на хлеб теперь будете намазывать красную икру. Качество жизни, прежде всего, связано с качеством вашего восприятия! Насколько Вы включены в каждое мгновение этой жизни, сколько вы вкладываете в это мгновение, насколько действительно близок ваш контакт с любимыми, детьми, друзьями... насколько вкусно, сильно и светло вы проживаете свою жизнь. И насколько вы реализуете отпущенный вам потенциал!

Основные принципы:

  • Системный подход. Вы обучаетесь не отдельным упражнениям и комплексам, а осваиваете стройную систему практик, где один метод логически связан со всеми другими.
  • Собственная активность и понимание. Вы сразу получите «ключи», благодаря которым оздоравливающая практика действительно начинает оздоравливать. Не важно, где вы примените эти «ключи» - в йоге, цигун, плавании, волейболе или в обыденной походке. Если эти базовые элементы здоровья присутствуют в ваших занятиях, то эти занятия будут вас наполнять жизненной силой и здоровьем. Если в вашей, пусть даже самой продвинутой, «тренинг-технологии» нет этих ключей – вы вхолостую расходуете свое время и силы.
  • Оптимальное соотношение теории и практики. Мы за прикладную теорию и за научно обоснованную практику. Мы против слепого следования «традиции» без объяснений, как и против излишнего теоретизирования в ущерб практике. Мы за понимание того, ЧТО, КОГДА и КАК использовать в своей жизни, чтобы это работало, исходя из основополагающих принципов работы тела, энергии, сознания.
  • Целостное оздоровление – подход, при котором здоровьем и благополучием вы наполняете все сферы своего бытия: семейные отношения, отношения на работе, профессиональный рост, душевное состояние, состояние физического тела, отношения с родственниками и друзьями, личностное развитие, условия жизни, включая полноценный сон и качественный отдых.
  • В нашей программе обучения используются как древние практики оздоровления Китая (цигун) и Индии (йога), так и современные научные методы психической и физической саморегуляции и мотивации здорового образа жизни (психология здоровья, телесно-ориентированная психотерапия, основы остеопатии и т.д.).

Что даст Вам эта программа?

Эта программа для людей, ориентированных на активное участие в собственном здоровье, желающих научиться самостоятельно поправлять, укреплять и гармонично развивать свое здоровье в соответствии с вышеописанным подходом.

Вы освоите:

  • Не только самодостаточные практики, но и целостную систему оздоровления.
  • Понимание фундаментальных принципов, «ключей» оздоровления, легко применимых в любой практике и жизни в целом.
  • Способы саморегуляции своего здоровья, жизненной силы, перенося эти умения на все сферы жизни, оздоравливая их.

Ведущие курса:

Даниил Маркин (координатор и старший преподаватель Школы, педагог, практический психолог, военный (экстремальный) психолог, инструктор йога-терапии и цигун Федерации йоги г.Москвы, специалист краниосакральной терапии (включен в реестр врачей Международного Института Апледжера).

Анастасия Карелина (специалист традиционной китайской медицины, преподаватель медицинского цигун, краниосакральный терапевт (включена в реестр врачей Международного Института Апледжера)

Екатерина Стефанкина (преподаватель Школы цигун, врач педиатр, автор 7 книг по здоровью детей)
и другие.

ПРОГРАММА ПЕРВОГО КУРСА:

I (Базовый) Курс посвящен, прежде всего, выстраиванию правильной, красивой осанки, оздоровлению позвоночника, наработке навыка глубокого расслабления, умению двигаться целостно (раскованно, физиологично, грациозно), общей энергетизации организма и формированию эмоциональной стабильности. Также в вашем арсенале появятся простые и надежные методы помощи себе и близким.

1. Изучение медицинского комплекса цигун для позвоночника Син Шень Джуан.

Это простой, красивый и удивительно эффективный комплекс упражнений, основная цель которого — оздоровление позвоночника и глубокое расслабление тела и психики.

Основная задача этой практики — оздоровление организма и выстраивание правильной структуры тела.

Вы можете значительно улучшить здоровье собственного позвоночника и всего тела. Всё, что нужно — заниматься хотя бы по 15 минут в день. Занятия легкие, радостные и интересные.

Объективные улучшения:
- Формируется красивая правильная осанка.
- Улучшается кровоснабжение внутренних органов, в т.ч. мозга.
- Повышается иммунитет.

- Изменяется самочувствие, увеличивается доступный объем личной энергии.
- Ощущение омоложения тела и наполненности его жизнью.
- Повышается чувствительность.
- Легче засыпать и просыпаться. Сон более глубокий и ободряющий
- Значительно снижается ощущение усталости и стресса.
- Повышается эмоциональная стабильность.

Это не симптоматическое лечение, а проработка тела на очень глубоком уровне. Поэтому облегчение, которое приносят упражнения, носит долгосрочный характер и позволяет избавиться от первопричин проблем со здоровьем.

Син Шень Джуан - является основой, на которую дальше будет опираться вся Школьная программа. От того, насколько корректно и глубоко освоена эта часть программы будет зависеть успех всего обучения. 

2. Волновая динамика и синхрогимнастика.
Теория и практика целостного, волнового движения. Изучение базовых характеристик здорового движения. Китайская динамическая система Том-Бей. Практика, направленная на телесное выстраивание, связанность и раскованность. Упражнения помогают согласовать работу телесных и психических процессов. Том-Бей заряжает энергией, освобождает от блоков тело и ум, оживляет тело, помогает организму «вспомнить» основные ритмы здоровья.

3. Прикладная анатомия, биомеханика и физиология.
Не просто набор знаний в объеме мединститута, мертвым грузом засоряющий вашу память. Мы будем изучать анатомию, физиологию и биомеханику непосредственно в ходе выполнения упражнений. Таким образом, мы одновременно поймем:

1) Как устроен и работает тот или иной орган (и как он взаимосвязан с другими органами в организме человека).

2) За счёт чего работает то или иное упражнение и как его можно модифицировать (индивидуализировать), не потеряв сути и результативности.

4. Методы психической саморегуляции. Это и современные практики, и древние методы управления своим эмоциональным состоянием и помощи другим.

5. Основы телесно-ориентированной психотерапии и остеопатии - естественные методы восстановления целостного здоровья организма.

6. Универсальный алгоритм телесных оздоровительных практик. Простые нюансы, позволяющие повысить эффект от практики в разы.

7. Учёт конституциональных особенностей. Индивидуализация практики и образа жизни.

8. Даосская медитация внутренней тишины и открытого состояния ума.

Когда тело подготовлено и создана его здоровая структура, мы переходим на этап более тонкой внутренней работы. Здесь мы будем реализовывать две основные цели – стабилизация сознания и создание внутренней тишины, что способствует:

- Накоплению жизненной силы
- Раскрытию творческих способностей
- Эмоциональной стабильности и устойчивости к провокациям извне
- Обретению состояния внутреннего стержня
- Развитию интуиции и харизмы

Вам будет предложена очень конкретная, пошаговая технология, которая позволит обнаружить и стабилизировать тишину внутри себя всего за 3-4 месяца непродолжительных, но регулярных занятий.

Этой сильной, красивой даосской практикой мы завершим 1 Курс обучения в Школе цигун и систем оздоровления «Свободно и Легко».

РАСПИСАНИЕ обучения 1 курса:

1 сессия ("Шея журавля" и базовые синхрогимнастические упражнения) - 21-22 января 2017

2 сессия (полный комплекс цигун для позвоночника "Син Шень Джуан") - 11 - 12 февраля 2017

3 сессия (традиционные и современные методы саморегуляции) - 4-5 марта 2017

4 сессия (омолаживающий комплекс и практика "внутренней тишины" )-1-2 апреля 2017

Место проведения обучения: центр "Федерация Йоги" на Динамо,
м. Динамо/Беговая, Ленинградский проспект, д.31а, стр.1, ТЦ "МОНАРХ", 3ий этаж, 
+7-495-232-01-61

II Курс.

Это еще более глубокая работа с системой «тело-энергия-ум» и накопление энергии.

80% времени практика с тайцзи-банем, 15% остеопатические техники, для того, чтобы телу было куда эту энергию аккумулировать, и 5% объяснений и уточнение нюансов. Тайцзи-бань нейгун - одна из самых мощных практик набора жизненной силы, требует уважительного, терпеливого и внимательного отношения!

Основной блок практик направлен здесь на:
- выстраивание, укрепление и баланс структуры тела;
- оптимизации механизмов нашей живой системы;
- улучшение циркуляции энергии по меридианам и внутренним органам;
- дыхательным практикам, оздоравливающим и гармонизирующим тело и ум;
- освобождение основных диафрагм нашего тела;

III Курс – посвящен медицинскому цигун и основам ТКМ (Традиционная Китайская Медицина). Мы познакомимся также с методами косметологической остеопатии и расслабления структур черепа. Особое внимание будет уделяться древней даосской энергетической практике Шень Джен Гонг, главной целью которой является активизация нижнего энергетического центра дан-тянь.

Отдельным блоком проходит инструкторский семинар, на котором мы будем разбирать методологию построения занятия, групповую динамику, индивидуальные особенности, работу в парах. А так же как все эти принципы здорового движения реализовать в любой другой телесно-ориентированной практике.

СТРУКТУРА И СТОИМОСТЬ КУРСА:

I Курс состоит из 4 сессий. Каждая сессия проходит один раз в месяц.

Это 2-х дневный интенсив (суббота и воскресенье – по 8 часов в день). Между сессиями вы получите домашнее задание. Непростое, но интересное и полезное. И потом, с новыми открытиями и знаниями о себе – на новую сессию.

Стоимость всего курса ( 4 сессии) 32 000 руб. 
При оплате до 9 января (7% скидка) - 29 760 руб.

Вы можете оплатить всю стоимость курса, или внести предоплату в размере 50% от стоимости (14 880 р.). Оплата по частям возможна только в центре “Федерация йоги” на Динамо. В случае внесения предоплаты, оплатить оставшуюся часть необходимо на 1 сессии курса.

Стоимость при оплате отдельно по сессиям:  9 000 руб.

При повторном прохождении курса действуют специальные условия. 

Для тех, кто ранее уже прошел полный курс Син шень джуан – стоимость обучения на I Курсе Школы со скидкой 10% !

По окончании каждого курса Школы вам будет выдаваться «Сертификат участия».

При прохождении всей программы Школы, состоящей из трёх курсов, инструкторской программы и успешной сдаче экзаменов, вам также будет выдан Сертификат, но уже несколько другого уровня.

Такой сертификат дает Вам возможность стать инструктором оздоровительного цигун в Школе цигун и систем оздоровления "Свободно и Легко" или получить рекомендации при устройстве на работу в Федерацию йоги г. Москвы.

Каждый курс обучения сессия это около 99 академических часов.

Между ступенями будут проводиться дополнительные практические занятия (4 занятия), на которых почти нет теории - в основном практика, т.к. мы закрепляем знания, полученные на сессии. Они не обязательны, но очень желательны.

…и ДЗ (домашнее задание). Каждый день! Это шанс отточить самодисциплину и достичь реальных результатов. Ведь если ваша жизнь не меняется к лучшему в теле, душе, семье, на работе, в творчестве и т.д. …тогда непонятно зачем и кому такое самосовершенствование нужно?

Все три Курса обучения составят около 300 академических часов!

А это уже характеризует вас как человека, серьезно занимающегося своим самообразованием.

Для того, чтобы оказаться на 1 Базовом Курсе Вам необходимо:

1. Заполнить анкету и отослать ее на адрес seminar@kundalini.ru:

  • Немного о себе: Ваши ФИО, чем занимаетесь, чем живете, что для Вас важно?
  • Ваши ожидания и задачи от обучения в Школе. Для чего? Какие позитивные изменения Вы хотели бы привнести в свою жизнь?
  • Чем Вы уже успели позаниматься (йога, цигун, ушу, пилатес, танцы и т.д.)?
  • Как узнали о нашей Школе? И почему Ваш выбор остановился именно на ней?

Подойдите к заполнению анкеты внимательно, но без формализма. Нам важно почувствовать, насколько то, что будет преподаваться в Школе действительно резонирует с Вашим состоянием, ценностями и задачами.
Если всё сошлось - вы получите через электронную почту подтверждение о приёме в Школу цигун. И тогда Вам останется сделать еще два шага:

2. Произвести оплату. (Если Вы понимаете, что Школа Вам действительно необходима, но по каким-либо причинам у Вас на данный момент финансовые затруднения - это не должно становиться препятствием к обучению. Такие вопросы решаются в индивидуальном порядке - напишите или позвоните по нижеприведенным телефонам. И пусть всё произойдет наилучшим для всех образом!)

3. 21 января в 9.50 быть на месте! 

Центр Федерации йоги на Динамо, Ленинградский проспект, д.31а, стр.1, ТЦ "МОНАРХ", 3й этаж. Телефон: +7 495 232 01 61

Все вопросы по программе и организации Школы вы можете уточнить по адресу seminar@kundalini.ru
и по телефону: +7 (963) 639-78-68 и +7(903) 236-00-22

Руководитель Школы цигун и систем оздоровления
«Свободно и легко» Даниил Маркин



Консультации Джйотиш




 
Астролог Ольга Бердышева