Балтовская Анна

Балтовская Анна
Центры:
Направления:
Ближайшее занятие:
Пятница 09.12 c 09:30 - по 11:00
Хатха Йога
К расписанию

Опыт практики и преподавательской деятельности:

Практикую йогу более 7 лет.
Преподаю с 2020 в Федерации йоги.

Образование:

Московский Инженерно- Физический Институт (НИЯУ МИФИ) инженер системотехник.
FSI – Информационные технологии

Образование в йоге:

2019- 2020 год - курс по подготовке преподавателей Хатха Йоги в Федерации йоги 
 
«Йога, Культура движения.»  Преподавательский курс, Кор, биомеханика, основы планирования тренировочного процесса.

Регулярно участвую в семинарах и мастер-классах российских и зарубежных инструкторов йоги, посещаю семинары по различным практикам.

История знакомства с йогой:

Обычно в йогу приходят из любопытства, или чтобы похудеть, или сесть на шпагат, или чтобы спина не болела. Я принадлежу к последней категории.  В йогу меня привела боль и страх, что так теперь будет всегда.  

Примерно через месяц регулярной практики я стала замечать изменения.  Постепенно боли становилось всё меньше, и я стала вспоминать, что я любопытна, люблю учиться, гулять, играть с детьми (их у меня трое) и просто радоваться жизни.  Я искала облегчение моего физического состояния, а оказалось, что это начало нового пути.  

Практикуя йогу, мне захотелось понять, как она работает, появилось желание получить более структурированные знания, чтобы практика была безопасной и приносила максимальную пользу.  Я выбрала преподавательский курс Федерации йоги.  Начиная курс, я была уверена, что учусь для себя и преподавать точно не буду.  Но, оказалось, что эти знания невозможно спрятать в себе, они просятся наружу.  И, оказалось, что преподавать очень интересно и приносит радость.  

Что мне лично дала йога:

Помимо возвращения меня в разряд прямоходящих без обезболивателей, Йога помогает мне находить баланс, уравновешивать своё тело в пространстве и, как продолжение, переносить этот навык на своё состояние в жизни, развивает гибкость тела и мышления, многозадачность в выстраивании асан в практике и в жизни, умение наслаждаться процессом практики и жизни, а не только достижением цели, быть более стрессоустойчивой и позитивной. 

Дополнительная практика:

Йога Айенгара, Классическая йога, Цигун

Увлечения:

Люблю кататься на горных лыжах, гулять, читать "умные" книжки, учиться, общаться.

О себе:

Продолжаю познавать себя и мир вокруг.

Расписание

05.12 - 11.12
Пн05.12
9:00
10:00
11:00
Пн
05.12
09:30 - 11:00 0 - 2
Юго-Западная Сарасвати
Вт
06.12
Ср
07.12
Чт
08.12
Пт
09.12
09:30 - 11:00 0 - 2
Юго-Западная Сарасвати
Сб
10.12
Вс
11.12
- Занятие
- Cеминар
- Интенсив
- Замена