Киле Александр

Киле Александр
Центры:
Направления:
К расписанию

Опыт практики и преподавательской деятельности:

Александр в йоге с 1994 года В преподавании более 15 лет (опыт работы преподавателем йоги с 2006 в различных студиях и фитнес-клубах, в том числе премиум класса)

Образование в йоге:

Обучался интегральной йоге в России, на Украине и Европе.

История знакомства с йогой:

В 2004 году Мастер королевской йоги, у которого обучался Александр сказал сказал, что Александру надо преподавать йогу. Никогда до этого такая идея не приходила в голову Александра - казалось, не хватало гибкости, знаний не то, что о преподавании, но и о йоге в целом.

Что мне лично дала йога:

Вот уже более 15-ти лет Александр проводит занятия по по хатха йоге, специализируясь на йоге для спины потому, что сильные боли в спине - это то, что Александр испытал на себе и избавился от них методами йоги. Йога сделала гибче - примерно в 40 лет Александр сел на шпагат, что для человека, в прошлом не растянутого, значительный прогресс. На сегодняшний день Александр точно понимает, какие комплексы йоги для спины надо давать ученикам, чтобы они получали результат. Что можно, а чего нельзя. В какой последовательности выстраивать занятие, чтобы все успели и разогреться и проработать каждую позу, с учетом разного уровня подготовки учеников на классе.

О себе:

Основные принципы Александра, как преподавателя йоги:
  1. Настройка на практику перед занятием с помощью мантр
  2. Продуманный сценарий занятия. Ни в одном занятии нет ничего лишнего, занятие состоит из логичных последовательностей, плавно перетекающих друг в друга.
  3. Обязательное общение с учениками до занятия, чтобы все на время забыли о проблемах и переживаниях и начали "присутствовать" в зале.
  4. Все занятие Александр ведет группу - не просто показывает, а подробно рассказывает, указывает на ключевые моменты позы. Корректирует позы.
  5. Обязательные компенсации после поворотов корпусом, прогибов в пояснице и наклонов к ногам.
  6. Отсутствие травмоопасных поз.
  7. Цель – чтобы ученики стали сильнее и гибче. Первоочередное - работа со спиной, с позвоночником. Суставы и эластичность мышц это уже вторично.

Расписание

05.12 - 11.12
- Занятие
- Cеминар
- Интенсив
- Замена