Кундалини йога (мягкая практика) с тибетскими чашами

Мягкая практика кундалини йоги поможет без лишних усилий и чрезмерного напряжения развить такие важные качества как гибкость, осознанность, уравновешенность – тела, психики. Улучшится состояние биополя. На занятиях мы практикуем простые и в тоже время эффективные комплексы, доступные каждому, включая новичков и людей старшего возраста. Упражнения чередуются промежуточным расслаблением и завершаются заключительной шавасаной или йога-нидрой. В результате достигается состояние глубокого покоя и единения на уровне тела, ума и сознания.

Все занятия сопровождается спонтанной игрой на тибетских поющих чашах, колокольчиках, музыке ветра и других музыкальных инструментах. Паузы, периодически возникающие между этими волшебными звуками, помогают ощутить молчание ума и покой внутри себя. Звуки чаш и колокольчиков благотворно воздействуют на психику, устраняют усталость, напряжение и повышают иммунитет.

Эта практика имеет множество положительных эффектов, среди которых стоит выделить:

• нормализация работы всех систем организма. Это касается в первую очередь сердечно-сосудистых, эндокринных и мочеполовых органов;
• выравнивание гормонального баланса;
• выработку эмоционального равновесия и стрессоустойчивости;
• гармоничное развитие человека. Под ним обычно понимают отказ от вредных привычек, избавление от излишней агрессии и нервозности. Многим это помогает раскрыть еще и «дремавший» до сих пор творческий потенциал.

Для здоровых людей – это хорошее средство для профилактики стресса. После занятия человек ощущает прилив сил, умиротворение, покой, радость.

Приходите и погрузитесь в удивительную атмосферу гармонии, красоты и душевного равновесия!