Здоровая спина и стопы. Йогатерапия

Здоровая спина и стопы. Йогатерапия

Или

Здоровая спина и ясная голова. Йогатерапия

Или

Здоровый позвоночник и стопы. Йога для здоровья

Если вы хотите заниматься хатха-йогой, соблюдая ахимсу (ненасилие) по отношению к собственному телу, то этот класс для вас! Вы научитесь «умному» функциональному подходу в практике, который легко сможете использовать во время занятия по любой другой методике и что самое главное – в повседневной жизни. Вы узнаете, какие асаны полезны для позвоночника, а какие стоит делать с осторожностью. Вы научитесь правильно дышать и расслабляться во время практики, начнете более чутко и вдумчиво относиться к собственному телу. И наконец, освоите простейшие навыки по снятию головной боли напряжения.

• У кого болит спина и/или шея (межпозвонковые грыжи, протрузии и любые другие проявления остеохондроза),
• У кого есть головная боль напряжения,
• У кого есть плоскостопие,
• Кто мечтает перестать сутулиться и хочет научиться сохранять правильную непринужденную осанку,
• У кого после классов хатха-йоги болит спина (и не только), а значит, какие-то асаны он делает некорректно