Вводный курс по йоге для начинающих

Вводный курс по йоге для начинающих - это пошаговое введение в практику, состоящее из восьми занятий, направленных на освоение базовых асан, которые являются основополагающим элементом грамотной практики йоги.

Курс включает:
  • Асаны стоя 
  • Балансы 
  • Наклоны и скрутки 
  • Прогибы 
  • Перевернутые асаны 
  • Комплекс Сурья Намаскар 

Также, вы рассмотрите:

  • Корректные отстройки в асанах.
  • Работу с дыханием во время практики.
  • Технику безопасности во время выполнения асан.
  • Освоение Пранаям.
  • Техники глубокого расслабления.
  • Работу с концентрацией внимания.

Данный курс подготовит вас к дальнейшим, более интенсивным занятиям и создаст фундамент для голубкой практики йоги.