ЛЕТНИЙ КЛАСС «ЙОГА-ТАБАТА: интервальный интенсив»
Инструктор: Светлана Зотова
Мечтаете иметь сильно подтянутое тело, как основу для дальнейшего углубления своей практики? Йога-Табата или Интервальная йога – один из самых эффективных способов подкачать мышцы и повысить выносливость организма.
Занятие разбито на три блока:
Главное отличие Йоги-Табаты в том, что она направлена именно на выносливость.
Не имеет значения, есть ли у вас опыт в йоге или нет, и насколько вы гибкий, - если будете честно выполнять упражнения, - результат почувствуете сразу!
Секрет Табаты в том, что данный метод позволяет сжигать калории не только в ходе тренировки, но и после неё! Интервальная йога поможет подкачать мышцы, зарядит бодростью и энергией, повысит выносливость, улучшит работу сердца.
Противопоказания: критические дни, беременность, сердечно-сосудистые заболевания, хронические заболевания в стадии обострения, повышенное артериальное давление, недавние травмы).