Йога для начинающих: упражнения, занятия йогой для новичков

Йога в темноте

Йога в темноте! Новая группа!

ТОЛЬКО В ФЕДЕРАЦИИ ЙОГИ!

Инструктор: Наталия Большакова

"Чем меньше мы видим, тем больше мы чувствуем".  Одна из основных целей йоги – чувствовать, ощущать, отключить все эмоции, мысли, настроение и наблюдать за ощущениями.

Приглашаем присоединиться к Хатха-Йога практике без основного освещения. Минимум света, свечи, арома-масла и приятная музыка погрузят вас в необычные ощущения.  

Человек примерно 90% информации получает через зрение. Зрительно-моторные координации в организме - ведущие. Поэтому при плохом освещении эффективность их действий поневоле снижается.

При практике в полутьме или вовсе в темноте практикующий вынужден использовать информацию слухового, тактильного и вестибулярного анализатора,  НЕ ДУБЛИРУЕМУЮ зрительным анализатором. При низком  освещении слабее  работает глазомер, поэтому гораздо тяжелее выверять дистанции, что учит лучше ориентироваться в пространстве и в целом положительно сказывается в последующих практиках при привычном освещении.

"..чем меньше мы видим, тем больше мы чувствуем..» -  а это наша основная задача во время практики: выключить мозг, рассеять мысли и избавиться от любого настроения (даже от хорошего). 

Место проведения: центр "Федерация йоги" на Динамо,
Ленинградский проспект 31А строение 1. БЦ «Монарх», вход со стороны Торгового центра.