Стаж практики йоги: 11 лет.
Стаж преподавания: 5 лет.
Специализация: Хатха - йога.
Мои учителя: Андрей Лаппа, Михаил Баранов, Илья Журавлев, Руслан Клейтман, Суханов Вячеслав и другие.

Первая ступень Универсальная йога Андрей Лаппа 2021 г.
Тичерз курс Московской школы йоги 18-19 г.
Тичерз курс Московской школы йоги 15-16 г.
Курс йога108 по правкам в асанах, Михаил Баранов
Он-Лайн курс по Йога Нидре у Ильи Журавлева
Курс углублённого изучения пранаямы и шаткарм в Московской школе йоги

Что я хочу донести:
Если вы практикуете йогу, ваш ум и тело будут живыми и гибкими. Без движения-жизнь угасает во всех её проявлениях.

Что для меня йога: прекрасное и бесконечное исследование границ и возможностей ума и тела.

Я преподаю ХаТха йогу
И конечно, это всеобъемлющее название, по которому сложно понять, что же будет на уроке)

Что для меня важно?
Уделить внимание каждому практикующему, чтобы практика была разнообразной и травмобезопасной, абсолютно для всех.
Я даю разные вариации в зависимости от уровня, поэтому смело можно приходить и совсем начинающим, и опытным практикам будет точно не скучно)

Обязательно блок дыхательных практик, суставная разминка, и нисходящий поток асан, от разогрева и сложных асан, к постепенной релаксации в шавасане. В структуре практики - обязательно есть техники концентрации, бандхи, уджайи, виньясы.

Что вы получите на моих практиках?
Ощущение целостности тела, подъем духа и самое главное - это конечно же состояние!
А какое - приходите, и почувствуйте сами