Хатха-йога для гармонии тела и ума

Хатха-йога для гармонии тела и ума

Инструктор Рина Кандалина.

В мегаполисе жить нелегко. Где брать силы и терпение, чтобы обрести спокойствие, невозмутимость, уметь оказываться в нужном месте в нужное время, выбирать правильные слова, быть чуткими к другим людям? Откуда взяться душевному равновесию и внутреннему покою, если мы все время бежим?  Эта практика направлена на гармонизацию тела и ума. Интенсивные динамические крии комбинируются с фиксациями в асанах, медитациями и пранаямой. Работая над телом, мы заглядываем вглубь себя, открываем новые ощущения, и каждый переживает свой собственный опыт погружения и перезагрузки, которая дает чувство наполнения и новые силы в середине рабочей недели.