Йога может улучшить качество жизни людей, страдающих астмой

Йога может улучшить качество жизни людей, страдающих астмой

Для людей, страдающих астмой, йога может улучшить симптомы и качество жизни. Йога является популярной практикой, которая включает в себя сочетание физических поз, дыхательные упражнения и медитацию или релаксацию. Йога помогает снизить стресс, тревогу, депрессию и артериальное давление, а также уменьшает боли в спине и улучшает общую физическую подготовку. Результаты исследования опубликованы в научном журнале The Cochrane Library.

В то время как некоторые исследования показали, что йога может принести пользу людям с астмой, другие исследования считают, что йога имеет свои ограничения.

«Такая информация может запутать людей, страдающих астмой, и они не решаются заниматься йогой», — говорит ведущий автор исследования Зуяо Янг (Zuyao Yang) из Китайского университета Гонконга (The Chinese University of Hong Kong).

Чтобы получить более глубокое понимание пользы от йоги для людей, страдающих астмой, доктор Янг с соавторами провели систематический обзор 15 рандомизированных исследований с участием 1048 человек, большинство из которых имели астму.

Десять исследований оценивали йогу, которая включала позы, дыхание и медитацию, в то время как пять исследований изучали йогу, которая сосредоточена исключительно на дыхании. Большинство участников продолжали использовать лекарственные средства от астмы во время периодов занятий, которые варьировались от 2 недель до 4 лет.

Исследователи определили некоторые умеренные доказательства того, что йога уменьшает некоторые симптомы у людей, страдающих астмой, и улучшает качество их жизни. Тем не менее, ученые не смогли найти достаточно доказательств, что йога улучшает функцию легких. Кроме того, исследователи не смогли установить, могут ли занятия йогой уменьшить необходимость приема лекарств и может ли йога привести к каким-либо побочным эффектам.

В настоящее время нет достаточно доказательств того, что йога может оказать помощь больным астмой. Поскольку существует неопределенность в воздействии йоги на функции легких, очень важно, чтобы люди, страдающие астмой, продолжали принимать лекарства.

Источник: http://medicalinsider.ru/news/2234-jjoga-mozhet-uluchshit-kachestvo-zhizni-lyudejj-stradayushhikh-as...




Семинар по Трийоге. ЕВА-МАРИЯ БЕК (Германия)