Утренняя садхана Кундалини йоги Бхаджан в Москве

Утренняя садхана

УТРЕННЯЯ САДХАНА 

"Как только мы создадим в себе тонкую восприимчивость, мы испытаем

чувство завершённости внутри, а с ним и чувство полного удовлетворения...

Мы станем более спокойными, наполненными, удовлетворёнными и

искренними. У нас не будет больше необходимости искать поддержку и

одобрение во внешнем мире, потому что энергетически мы будем

самодостаточны, погрузившись глубоко внутрь своего Я."

Из книги "Йога Осознания" (альманах "Кундалини йога школы Йоги Бхаджана" о утренней садхане).

Приглашаем вас на утреннюю Садхану!

В утренние часы, когда мир спит и ментальное поле чисто, у вас есть возможность

побыть наедине с собой и посвятить себя духовной практике и медитации.

Садхана йоги Бхаджана- путь самораскрытия и самореализации. Это «сольное внутреннее путешествие»,

и все виды внешних зависимостей будут отброшены с целью нахождения внутреннего

Источника.        

Так как вам приходится сталкиваться в повседневной жизни с различными, имеющими

свои особенности умами, то вам следует запастись силой и миром при помощи медитации.

Тогда вы не будете беспокоиться и волноваться.

Тот, кто обладает спокойным умом, является царем всех царей.

Утренняя Садхана кундалини йоги проходит во всех наших залах в Москве:

- в зале на Бауманской в 5:00 по субботам;

- в зале на Полянке в 5:00 по субботам;

- в зале на Юго-Западной в 5:00 по субботам.

Утренняя садхана Кундалини йоги Бхаджан - это энергетическая ванна. Наш ум, тело, эмоции и подсознание нуждаются в 

ежедневном омовении, чтобы мы могли представлять миру своё сияющее присутствие,

а не мусор.

Наша личная ответственность - очищать, пробуждать, наполнять энергией и настраивать

ум и физическое тело, эмоциональное тело и тонкие тела.

Суть Садханы - это самоинициация.

Учитель может дать нам техники и сказать, как и что выполнять. Однако каждому из нас

необходимо выполнять свою собственную внутреннюю работу.

Наш процесс и опыт - это нечто очень личное.

Утренняя садхана вовлекает нас в духовный процесс самоинициации. Чтобы пробудить дремлющие

части себя, нам необходимо использовать техники и заниматься воспитанием осознанности.

Садхана включает практику Кундалини йоги и часовое пение мантр. Общая

длительность медитации составляет 62 минуты и выполняется без пауз

между мантрами.

За дополнительной информацией обращайтесь к администраторам наших залов.

Слова Мастера о Садхане.

"Священные писания йогов рекомендуют 2,5-часовую Садхану перед восходом солнца.

Вы должны посвящать минимум 1/10 часть каждого дня Богу. Это именно те часы, когда

защита ауры и руководство учителя наиболее благоприятны для всех, кто хочет медитировать.

Именно в эти часы прана, основная жизненная сила сознания концентрируется в процессах физического очищения, которые проходят в эти часы значительно легче, чем в остальное время дня. В это время встают и занимаются делами лишь немногие, поэтому обычный дневной шум не будет вам помехой…

Во время медитации вы очищаете подсознание от страхов и освобождаете новые запасы

сознания и энергии, которые могут вести вперед вас… Утренняя садхана защищает нас

так же от ежедневных беспокойств и метаний, так что в дальнейшем никакие новые страхи в подсознании накапливаться не могут". (Из книги Кундалини-йога/Садхана).

Утренняя Садхана.

Садхана, которую мы практикуем, называется Садхана эпохи Водолея. Она была

предложена Йоги Бхаджаном 21 июня 1992 года для ежедневного выполнения

в течение 21 года, составляющих период перехода от эпохи Рыб к эпохе Водолея. 

Конечно же, первым делом необходимо встать с постели, не для всех это просто в такие

ранние часы. Заводите будильник с вечера и ложитесь спать пораньше. Чтобы

регулярно делать утреннюю Садхану, в Москве от вас потребуется способность планировать день

и уметь сказать «стоп, пора отдыха» в те моменты, когда вечером, кажется, что

обязательно следует сделать то и другое, отложив сон до поздней ночи.

Поэтому Садхана - это практика внутренней дисциплины.

После того как вы встали, рекомендуется принять холодный душ - это не только

пробудит вас, но так же при правильном выполнении может иметь целительное

воздействие на организм.

Традиционно утренняя Садхана начинается с тишины и первые слова - это слова из

священного текста Джаб Джи Сахиб. Это именно те слова, на языке Гурмукхи (язык Гуру), которые произнес Мастер (Гуру Нанак) своим ученикам сразу после того, как с ним произошло просветление.

Участники процесса могут читать текст, а могут просто слушать.

После чтения идет традиционный класс Кундалини йоги, для того чтобы подготовить тело и ум  к медитации, проснуться. Традиционно крийя проходит с минимальными комментариями со стороны показывающего упражнения, который занимается вместе со всеми. Во время этого, не мешая остальным, вы можете делать свой личный комплекс, либо выполнять тот, который делает группа. 

После комплекса упражнений начинается медитация. Общая длительность медитации составляет  62 минуты и выполняется без пауз между мантрами. Во время пения нужно держать спину прямой  и делать шейный замок (Джаландхара бандха), чтобы энергия свободно проникала в голову.

На Садхану вы можете прийти даже если не очень хорошо себя чувствуете и тогда делать те упражнения, которые считаете нужными, либо просто отдыхать, находясь в общей энергии и вибрациях мантр, что будет вам так же полезно.

Мы можем обладать музыкальным талантом, но хорошим певцом мы можем стать только в результате регулярной практики.