Виды йоги

Элемент не найден!

Чем интересна и полезна йога непосредственно для женщин? Йога это упражнения, или асаны, которые укрепляют тело, а заодно воздействуют на эмоциональную и духовную сферу. Каждая асана глубоко продумана и воздействует на определённые внутренние органы, улучшая кровообращение и снабжая мышцы кислородом. Занимаясь йогой, укрепляется не только тело, но и наш дух. Организм женщины нуждается в дополнительной энергии, потому что он подвержен цикличным изменениям. В каждый период своей жизни необходимо любить себя и заботиться о состоянии своего здоровья. Менструальный цикл, состояние беременности, кормление грудью и даже менопауза — всё это ведёт тело женщины в сторону физиологических изменений. Тело становится инертным и мягким. Женщины склонны к полноте намного больше мужчин, поэтому так важно следить за своей физической формой. Депрессии и нервозность тоже частые спутники женщины в силу большой ответственности, которую возложила на них природа. Занятия йогой и выполнение специальных асан, способны нормализовать менструальный цикл, улучшить кровообращение органов тела, позволить рассосаться застойным явлениям в органах малого таза, и даже влиять на репродуктивную функцию. Во время регулярных практик повышается самооценка и эмоциональная уравновешенность.